Groepslessen

Beter Bewegen

Niet iedereen houdt van sporten, maar in beweging zijn, is natuurlijk en belangrijk.
De lessen zijn bedoeld voor mensen die op een gezonde en veilige manier in beweging willen blijven. We werken niet met fitnessapparaten.
Op muziek maken we gebruik van de mogelijkheden die ons lichaam ons biedt en proberen daarin de grenzen op te zoeken en te vergroten: ieder binnen zijn bereik.
Het is geen competitie. We willen gewoon samen op een gezellige manier in beweging zijn.

Er wordt geoefend in groepen van maximaal 15 personen. Hierdoor is er voldoende aandacht voor individuele klachten of problemen. Indien nodig kan individuele behandeling gegeven worden.

Tijdens de groeplessen werken we aan:
• Valpreventie en valtechnieken
• Spierkracht en conditie
• Evenwicht en coördinatie
• Houding en bewegingspatronen
• Ademhaling en ontspanning
• Bekkenbodemspieren

De kosten bedragen € 78,- voor 12 lessen.
Vergoeding via U-pas is mogelijk.

De groepslessen worden gegeven op dinsdag- en donderdagmorgen.
Adres: Dansschool Get Motivated, De Dompelaar 5 in De Meern.
Op maandagmorgen is er een kleine groep (max. 5 mensen) op de Meerndijk.