Menu Cesar en Mensendieck:
Groepslessen voor ouderen
De lessen zijn speciaal bedoeld voor ouderen die zo goed mogelijk in conditie willen blijven
en worden gegeven met muziek.
Omdat de groepen klein zijn (max. 15 deelnemers) is persoonlijke aandacht mogelijk en kunnen
programma's aangepast worden
.
Er wordt aandacht besteed aan:
- Houding en beweging
- Spierkracht en conditie
- Evenwicht en coördinatie
- Ademhaling en ontspanning
- Rug- nek/schouder klachten
- Bekkenbodemspieren
De lessen worden gegeven van september tot half mei, in de balletzaal van "DE SCHALM", Oranjelaan 12, De Meern.
De lestijden:
Dinsdag- en donderdagmorgen om 09.00, 10.00 en 11.00 uur
Praktische informatie:
Kleding: Makkelijk zittende kleding en lichte gymschoenen.
De contributie bedraagt 60 Euro voor 12 lessen per kwartaal, gebaseerd op de tariefrichtlijnen van de beroepsgroep VvOCM en op basis van een maximale groepsgrootte van 15 deelnemers.