Oefentherapie Cesar/Mensendieck De Meern |
 |
Menu Cesar en Mensendieck:
Groepslessen voor ouderen
De lessen zijn speciaal bedoeld voor dames en heren die op een gozonde
en veilige manier in beweging willen komen of blijven en worden gegeven
met muziek. Omdat de groepen klein zijn (max. 15 deelnemers) is persoonlijke
aandacht mogelijk en kunnen programma's aangepast worden .
Er wordt aandacht besteed aan:
- Houding en bewegingspatronen
- Spierkracht en conditie
- Evenwicht en coördinatie
- Ademhaling en ontspanning
- Rug- nek/schouder klachten
- Bekkenbodemspieren
De lessen worden gegeven van september tot half mei, in de balletzaal van "DE SCHALM", Oranjelaan 12, De Meern.
De lestijden:
Dinsdag- en donderdagmorgen om 09.00, 10.00 en 11.00 uur
Praktische informatie:
Kleding: Makkelijk zittende kleding en lichte gymschoenen.
De contributie bedraagt 60 Euro voor 12 lessen per kwartaal, gebaseerd op de tariefrichtlijnen van de beroepsgroep VvOCM en op basis van een maximale groepsgrootte van 15 deelnemers.